3 owoce poprawiające urodę

Owocowe desery, ciasta z owocami, zupy owocowe, koktajle…prawdziwy raj dla podniebienia. Naturalna kapsułka witamin i związków odżywczych, lepsza składem od niejednego aptecznego suplementu (i tańsza). Wszyscy wiemy, że spożywanie owoców zwłaszcza sezonowych niesie gigantyczne korzyści dla naszego zdrowia i kondycji praktycznie wszystkich układów organizmu (właściwości soku z gumijagód znały nawet bajkowe Gumisie).

Lato to prawdziwy wysyp cudownych darów natury. Skoro lato, to urlop. Jeśli urlop, to świetny wygląd. Skorzystajmy z tego, co rośnie w naszych sadach, aby do później jesieni cieszyć się fenomenalnym wizerunkiem.

  1. Truskawki

Niezwykłe kształty, zapach przywracający na myśl smak z dzieciństwa, wszelkie odcienie najbardziej uwodzicielskiego koloru, jakim jest czerwień. Truskawka. Sezon na truskawki trwa w pełni. Zbrodnią wobec siebie byłoby nie skorzystać z ich magicznego wpływu. Ilość witamin zawartych w tych małych cudach jest ogromna: prawie wszystkie witaminy z grupy B, witamina A, C, E, kwas foliowy. Lista minerałów, które zawierają truskawki także jest imponująca: potas, żelazo, magnez, wapń, mangan, fosfor, cynk, sód, krzem. Wiemy już, że w truskawkach jest pół tablicy Mendelejewa, więc dowiedzmy się teraz, jak działają te naturalne „zaklęcia”.

Na początek warto wspomnieć, że truskawki mają właściwości odchudzające, usprawniają pracę układu pokarmowego (dobroczynny wpływ na pracę jelit, wątroby), wspomagają trawienie i przemianę materii. Nie sposób pominąć też działania moczopędnego, odtruwającego, które zapobiega magazynowaniu się wody w organizmie
i wstrzymuje powstawanie obrzęków. Obecność bromeliny, czyli enzymu rozdzielającego łańcuchy białek, usuwa
z organizmu szkodliwe pozostałości przemiany materii oraz działa antycellulitowo.

Skoro wiemy już co zażywać, aby schudnąć, casz na kompleksowe upiększanie. Posiadaczki słabych włosów powinny garściami spożywać truskawki. Jedną z najwyraźniejszych korzyści truskawek dla urody jest poprawa stanu cery. Witamina A, E i C, flawonoidy, polifenole to prawdziwy koktajl piękna. Nawilża, wzmacnia, ujędrnia, rozjaśnia i rozświetla. Truskawki (sok z truskawek zawierający fitocydy) ma właściwości bakteriobójcze, odświeża skórę oraz zmniejsza rozszerzone pory.

To także silne antyoksydanty, czyli coś w stylu bezbolesnego botoksu :). Czerwony barwnik zawarty w truskawkach chroni skórę przed promieniowaniem słonecznym, a co za tym idzie, przed powstawaniem przebarwień. Skoro mowa o przebarwieniach warto wspomnieć o wybielającym szkliwo działaniu tych owoców. Posiadaczki cery zniszczonej, dojrzałej, łuszczącej się, ale także trądzikowej powinny włączyć truskawki do codziennej diety, zwłaszcza w lato.

2. Jagody

Te małe, czarne kuleczki to nic innego, jak witamina C, PP, A, ryboflawina, żelazo, fosfor, cynk, potas. beta-karoten, kwasy owocowe, aminokwasy. To bomba antyoksydantów, czyli działanie opóźniające procesy starzenia, blokowanie negatywnego wpływu wolnych rodników. Zatrzymanie działania wolnych rodników równa się mniejszej ilości zmarszczek i młodszemu wyglądowi.

Jagody wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych, posiadają silne działanie nawilżające, wygładzające, uelastyczniające (poprawa gęstości kolagenu), złuszczające i regenerujące. Są one doskonałe przy cerze trądzikowej, ponieważ działają, jak płatny zabójca dla bakterii oraz normalizują wydzielanie sebum. Jagody działają także jak filtr antysłoneczny oraz ochrona przez nowotworem skóry. Właścicielki cery tłustej, mieszanej i naczynkowej powinny polubić jagody, ponieważ zauważą dzięki nim widoczną poprawę. Nie możemy cofnąć zegara, ale możemy jeść jagody.

3. Arbuz

Truskawki oraz jagody mają raczej małe rozmiary. Teraz coś dla fanów korzyści dużego kalibru. Arbuz to mieszanka antyoksydantów, witaminy A, beta karotenu, kryptoksantyny, luteiny, niacyny, potasu, żelaza, magnezu, fosforu, likopenu, kwasów: askorbinowego i jabłkowego. Owe kwasy wspomagają proces odnowy naskórka, gdyż wykazują działanie złuszczające. Jest to równoznaczne z prawdziwym nawilżaniem oraz zatrzymaniem procesu starzenia się cery. Arbuz ma fenomenalne działanie odżywcze głównie dzięki witaminie A (zwiększa ilość naczynek krwionośnych, co wpływa na dobre dotlenienie skóry).

Ten olbrzym składa się głównie z wody, czyli oprócz nawadniania działa oczyszczająco. Pomaga pozbyć się toksyn, oczyszcza zablokowane pory, a co za tym idzie redukuje trądzik, opryszczkę, hamuje wydzielanie sebum
i przetłuszczanie się skóry. Dla wielbicielek liftingu arbuz będzie doskonałym wyborem, gdyż silnie ujędrnia cerę. Dodatkowo, arbuz uzupełnia skórę o pożądany w wakacje blask, wyrównuje koloryt i rozpromienia.

Po zbyt długim przebywaniu na słońcu również warto skorzystać z…arbuza, gdyż łagodzi poparzenia i przynosi ulgę rozpalonej cerze. Uwaga, arbuz zwiększa libido, a jak wiadomo bogate życie seksualne wspaniale poprawia urodę i  do tego odchudza.

Jedzenie dużej ilości owoców pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie i urodę. Istnieje wiele sprawdzonych sposobów na ich przygotowanie. Owoce można stosować „wewnętrznie” jak i zewnętrznie, w postaci wspaniałych maseczek. Przy całym zachwycie dobroczynnym działaniem owoców trzeba jednak wspomnieć, że jak wszystko inne, mają one właściwości uczulające (głównie truskawki). Upewnijmy się, czy aby na pewno naturalne smakołyki nam nie zaszkodzą. W przeciwnym wypadku nie tylko możemy wyglądać nieco odstraszająco, ale także cierpieć na bolesne konsekwencje alergii.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: